Меню сайту
Опитування
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Категорії розділу
| Мышцы спины [22] |
| Мышцы торса [19] |
| Мышцы рук [20] |
| Мышцы ног [19] |
| Головна » Файли |
| Всього матеріалів в каталозі: 80 Показано матеріалів: 1-10 |
Сторінки: 1 2 3 ... 7 8 » |
|
Качає бокові м'язи живота. Виділяє талію і зміцнює прес. Базова вправа |
|
Качає всі три головки тріцепса і особливо їхні нижні частини, качає також, задню частину дельт і найширший м'яз спини. Симетрія і рельєф тріцепса. Ізолююча вправа. |
 Качає найширші м'язи спини і нижню частину грудних м'язів. Деталізація і форма найширших м'язів спини. Ізолююча вправа. |
Качає середню, верхню і нижню частину біцепса та верхню частину передпліччя. Базова вправа для нарощування маси біцепса |
 Качає сідничні м'язи, внутрішню сторону задньої частини стегна та квадріцепси. Піднімає і виділяє сідниці. Формуюча вправа.
|
 Качає середню і верхню частину біцепса та верхню частину передпліччя. Потовщує середину біцепса. Формуюча вправа |
 Качає зовнішню сторону біцепса, плечовий м'яз і плече-променевий м'яз передпліччя. Потовщує біцепс і передпліччя. Формуюча вправа |
 Качає середню і нижню частину біцепса, а також качає передпліччя. Подовжує низ і піднімає пік біцепса. Ізолююча вправа |
Качає середню і нижню частину біцепса, а також качає передпліччя. Ця вправа окреслює низ і пік біцепса. Ізолююча вправа |
 Качає середню і нижню частину біцепса та верхню частину передпліччя. «Прорізає» чітку форму біцепса. Ізолююча вправа |