Категорії розділу
Грудные мышцы [12] |
Мышцы преса [7] |
Головна » Файли » Мышцы торса |
У розділі матеріалів: 19 Показано матеріалів: 1-10 |
Сторінки: 1 2 » |
Качает нижнюю часть грудных мышц, переднюю часть дельтовидных мышц и трицепсы. Уплотняет и четко выделяет нижнюю часть груди. Формирующее упражнение. |
Качає cередню, нижню, а також верхню частину грудей, предню частину дельт і качає також тріцепси. Ущільнює і роздуває середину грудей. Базова вправа. |
Качає верхню частину і внутрішній край грудних м'язів, внутрішню частину біцепса, трапецієподібні м'язи та передню частину дельтоподібних м'язів. Потовщує і надає форму верхній частині грудних м'язів. Формуюча вправа. |
Качає нижню частину і внутрішній край грудних м'язів, а також тріцепси і передню частину дельт. Піднімає і підрізає низ грудей. Формуюча вправа. |
Качає середню, нижню і верхню частину грудних м'язів та передню і середню частину дельтоподібних м'язів. Відточування форми і рельєфу грудей. Формуюча вправа. |
Качає верхню частину і внутрішній край, а також зовнішній край грудних м'язів, качає трапеції та передню і середню частину дельтоподібних м'язів. Ущільнює верхню частину грудних м'язів. Ізолююча вправа. |
Качає внутрішній край і середню частину грудних м'язів та передню частину дельтоподібних м'язів. Поділ і «смугастість» грудних м'язів. Ізолююча вправа. |
Качає внутрішній край, а також нижню і середню частину грудних м'язів та передню частину дельтоподібних м'язів. Чіткі границі низу грудей, рельєф. Ізолююча вправа |
Качає верхню і внутрішню частину грудних м'язів та передню частину дельт. Форма і «смугастість» (деталізація) верхньої частини грудей. Ізолююча вправа. |
Качає бокові м'язи живота. Виділяє талію і зміцнює прес. Базова вправа |
1-10 11-19