Меню сайту
Опитування
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Категорії розділу
| Грудные мышцы [12] |
| Мышцы преса [7] |
| Головна » Файли » Мышцы торса » Грудные мышцы |
Сведения рук в тренажере Бабочка (Peck-Deck)
| 11.09.2012, 19:04 | |
Ця вправа качає такі м'язи як грудні (найбільше навантаження припадає на внутрішній край і на середню частину грудних м'язів) та дельтоподібних м'язів (найбільше навантаження припадає на передню частину дельт).Поділ і «смугастість» грудних м'язів. Ізолююча вправа. Техніка виконання 1. Відрегулюйте висоту сидіння, або рукояток. 2. Сядьте рівно і притуліться спиною і головою до спинки тренажера 3. Руки зводьте максимально близько один до іншого. | |
| Переглядів: 2735 | Завантажень: 0 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всього коментарів: 0 | |