Категорії розділу
Трапециевидную мышцу [0] |
Трапецієподібний м'яз [4] |
Дельтовидную мышцу [9] |
Широчайшая мышца [9] |
Головна » Файли » Мышцы спины |
У розділі матеріалів: 22 Показано матеріалів: 1-10 |
Сторінки: 1 2 3 » |
Качає нижню і верхню частину найширших і ромбоподібних м'язів, також качає трапецієподібні і грудні м'язи. Окреслення і деталізація найширших м'язів спини. Формуюча вправа. |
Качає нижню частину найширших м'язів спини, ромбічні м'язи, середину і нижню частину трапецій, а також задню частину дельтоподібних м'язів і качає грудні м'язи. Товщина і деталізація нижньої частини спини. Базова вправа. |
Качає верхню частину найширших м'язів спини, трапецієподібні та ромбоподібні м'язи, також качає грудні м'язи. Ширина і маса верхньої частини спини. Формуюча вправа. |
Качає найширші м'язи спини, а також м'язи середньої частини спини, трапецієподібні та дельтоподібні м'язи. «Cмугастість» м'яз спини. Ізолююча вправа. |
Качає нижню частину найширшого м'яза спини, ромбічні м'язи, середню і нижню частину трапецієподібних м'язів і задню частину дельтоподібних м'язів. Зростання м'язів середньої частини спини в товщину. Базова вправа. |
Качає найширший м'яз
спини, ромбоподібні м'язи спини, середню і нижню частину
трапецієподібних м'язів та задню частину дельт. Деталізація і симетрія
правої та лівої половини спини. Ізолююча вправа. |
Качає середню і передню частину дельт, м'язи - обертачі плеча, верхню частину грудних м'язів, тріцепси та трапецієподібний м'яз. Нарощування маси і сили плечей. Базова вправа. |
Качає середню і передню частину дельт, м'язи - обертачі плеча, верхню частину грудних м'язів, тріцепси та трапецієподібні м'язи. Маса і форма передньої і середньої частини дельт. Базова вправа. |
Качає передню і середню частину дельт, м'язи - обертачі плеча, верхню частину грудних м'язів, тріцепси, та трапецієподібні м'язи. Ущільнення і деталізація плечей. Формуюча вправа. |
Качає середню частину дельт, а також трапеції. Ширина і виразна форма плечей. Формуюча вправа. |