Меню сайту
Опитування
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Категорії розділу
| Ягодичная мышца [4] |
| Квадрицепс [8] |
| Бицепс бедра [3] |
| Голень [4] |
| Головна » Файли » Мышцы ног » Квадрицепс |
| У категорії матеріалів: 8 Показано матеріалів: 1-8 |
|
Качає всі м'язи стегна, спини, плечей. Вибухова сила і маса. Базова вправа для ніг і спини. Потребує чіткої техніки! |
|
Качає пряму, а також бічний м'яз стегна. Деталізація і рельєф квадріцепса. Ізолююча вправа. |
|
Качає внутрішню сторону квадріцепса, а також задню частину стегна (біцепс стегна). Виділення м'яза у виді краплі над коліном. Формуюча вправа. |
|
Качає бічну (зовнішньої частини) частину квадріцепса, біцепс стегна та сідничні м'язи. Обсяг бічної частини квадріцепса. Формуюча вправа. |
|
Качає верхню частину квадріцепса, а також біцепс стегна і сідничні м'язи. Обсяг і форма верхньої частини квадріцепса. Формуюча вправа. |
|
Качає нижню і середню частину квадріцепса, а також біцепс стегна і сідничні м'язи. Маса і сила передньої частини стегна. Базова вправа. |
 Базова вправа |
 Качає квадріцепси, біцепс стегна та сідниці. Маса і об'єм всіх м'язів стегна. Базова вправа. |