Опитування
Скільки ви присідаєте?
Всего ответов: 367
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Анализ сайта Счетчик PR-CY.Rank
Головна » Файли » Мышцы ног » Квадрицепс

У категорії матеріалів: 8
Показано матеріалів: 1-8


Качає всі м'язи стегна, спини, плечей. Вибухова сила і маса. Базова вправа для ніг і спини. Потребує чіткої техніки!
Квадрицепс | Просмотров: 1902 | Загрузок: 0 | Добавил: Антон | Дата: 25.09.2012 | Комментарии (0)


Качає пряму, а також бічний м'яз стегна. Деталізація і рельєф квадріцепса. Ізолююча вправа.
Квадрицепс | Просмотров: 1780 | Загрузок: 0 | Добавил: Антон | Дата: 24.09.2012 | Комментарии (0)


Качає внутрішню сторону квадріцепса, а також задню частину стегна (біцепс стегна). Виділення м'яза у виді краплі над коліном. Формуюча вправа.
Квадрицепс | Просмотров: 1521 | Загрузок: 0 | Добавил: Антон | Дата: 22.09.2012 | Комментарии (0)


Качає бічну (зовнішньої частини) частину квадріцепса, біцепс стегна та сідничні м'язи. Обсяг бічної частини квадріцепса. Формуюча вправа.
Квадрицепс | Просмотров: 1170 | Загрузок: 0 | Добавил: Антон | Дата: 17.09.2012 | Комментарии (2)


Качає верхню частину квадріцепса, а також біцепс стегна і сідничні м'язи. Обсяг і форма верхньої частини квадріцепса. Формуюча вправа.
Квадрицепс | Просмотров: 1849 | Загрузок: 0 | Добавил: Антон | Дата: 16.09.2012 | Комментарии (0)


Качає нижню і середню частину квадріцепса, а також біцепс стегна і сідничні м'язи. Маса і сила передньої частини стегна. Базова вправа.
Квадрицепс | Просмотров: 1387 | Загрузок: 0 | Добавил: Антон | Дата: 14.09.2012 | Комментарии (1)


Базова вправа
Квадрицепс | Просмотров: 1083 | Загрузок: 0 | Добавил: Антон | Дата: 14.07.2012 | Комментарии (0)


Качає квадріцепси, біцепс стегна та сідниці. Маса і об'єм всіх м'язів стегна. Базова вправа.
Квадрицепс | Просмотров: 864 | Загрузок: 0 | Добавил: Антон | Дата: 27.10.2011 | Комментарии (0)