Меню сайту
Опитування
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Категорії розділу
| Трапециевидную мышцу [0] |
| Трапецієподібний м'яз [4] |
| Дельтовидную мышцу [9] |
| Широчайшая мышца [9] |
| Головна » Файли » Мышцы спины » Широчайшая мышца |
| У категорії матеріалів: 9 Показано матеріалів: 1-9 |
 Качає нижню і верхню частину найширших і ромбоподібних м'язів, також качає трапецієподібні і грудні м'язи. Окреслення і деталізація найширших м'язів спини. Формуюча вправа. |
Качає нижню частину найширших м'язів спини, ромбічні м'язи, середину і нижню частину трапецій, а також задню частину дельтоподібних м'язів і качає грудні м'язи. Товщина і деталізація нижньої частини спини. Базова вправа. |
 Качає верхню частину найширших м'язів спини, трапецієподібні та ромбоподібні м'язи, також качає грудні м'язи. Ширина і маса верхньої частини спини. Формуюча вправа. |
 Качає найширші м'язи спини, а також м'язи середньої частини спини, трапецієподібні та дельтоподібні м'язи. «Cмугастість» м'яз спини. Ізолююча вправа. |
 Качає нижню частину найширшого м'яза спини, ромбічні м'язи, середню і нижню частину трапецієподібних м'язів і задню частину дельтоподібних м'язів. Зростання м'язів середньої частини спини в товщину. Базова вправа. |
|
Качає найширший м'яз
спини, ромбоподібні м'язи спини, середню і нижню частину
трапецієподібних м'язів та задню частину дельт. Деталізація і симетрія
правої та лівої половини спини. Ізолююча вправа. |
 Качає найширші м'язи спини і нижню частину грудних м'язів. Деталізація і форма найширших м'язів спини. Ізолююча вправа. |
 Качає верхню частину найширших м'язів спини, ромбічні м'язи, середню і нижню частину трапецієподібних м'язів та задню частину дельтоподібних м'язів. Збільшує всі м'язи середини спини. Базова вправа.
|
 Качає верхню частину грудних м'язів, тріцепс, біцепс та верхню частину найширших м'язів спини. Краща базова вправа для збільшення ширини спини. |