Опитування
Скільки ви присідаєте?
Всего ответов: 370
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Анализ сайта Счетчик PR-CY.Rank
Категорії розділу
Головна » Файли » Мышцы торса » Мышцы преса

Скручивания в блочном тренажере
27.08.2012, 20:05


  Ця вправа качає такі м'язи як прес (найбільше навантаження припадає на верхню частину преса) та бокові м'язи живота. «Прорізання» верхніх кубиків преса. Ізолююча вправа.

Техніка виконання
1. Станьте на коліна перед тренажором.
2. Візьміться за рукоятку так, щоб долоні дивилися друг на друга.
3. Вагу візьміть таку, яка б не відривала вас від підлоги.
Категорія: Мышцы преса | Додав: Антон
Переглядів: 1745 | Завантажень: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]