У сучасної людини виникає все більше і більше проблем пов'язаних зі зниженням фізичної активності: надмірна вага, порушення кров'яного тиску, серцево-судинні захворювання, та інші супутники малорухливого способу життя. Одним із найкращих способів компенсувати недолік руху є біг.

Біг - один із самих простих, доступних і корисних видів спорту.

Щоб зрозуміти, що таке біг, потрібно хоча б раз змусити себе встати з дивану і пробігтися на свіжому повітрі. Як мінімум ви отримаєте задоволення від самого руху, як максимум - поправите здоров'я.

Біг дає струс всьому організму - це кращий засіб від гіпертонії, перепочинок, нежиті. Він також допомагає тримати себе в тонусі, покращує кровообіг.

Тренування серцево-судинної системи. Тренуючи серце, покращується кровообіг, а отже, і ... Читать дальше »