Меню сайту
Опитування
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Категорії розділу
| Ягодичная мышца [4] |
| Квадрицепс [8] |
| Бицепс бедра [3] |
| Голень [4] |
| Головна » Файли » Мышцы ног » Ягодичная мышца |
Становая тяга со штангой на прямых ногах
| 28.10.2011, 22:00 | |
Ця вправа качає такі м'язи як біцепс стегна (найбільше навантаження припадає на верхню частину стегна). сідничні м'язи та трапецієподібні м'язи. Маса, форма, поділ стегна і сідниць. Базова вправа. Техніка виконання
1. Візьміть штангу та станьте прямо.2. Станьте на ширині плечей. 3. При опусканні штанги спину тримати рівною, а ноги трохи зігнути в колінах.  | |
| Переглядів: 2378 | Завантажень: 0 | Коментарі: 1 | Рейтинг: 5.0/1 | |
| Всього коментарів: 1 | |
|
| |
