Опитування
Скільки Ви жмете на горизонтальній лавці?
Всего ответов: 351
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Анализ сайта Счетчик PR-CY.Rank
Головна » 2013 » Август » 06
Чому болять м'язи після тренування?



Після тренувань можуть виникати больові відчуття в м'язах - це нормальне явище. При фізичних навантаженнях в м'язових волокнах відбуваються зміни - порушення внутрішньоклітинних структур і засмічення різними відпрацьованими речовинами. Це все природні і нормальні процеси, причому ці зміни як раз і змушують м'язи розвиватися.
Через цих же самих змін можуть виникати больові відчуття.
Біль у м'язах зазвичай з'являється на наступний день після тренування або навіть через день.
Якщо навантаження помірні, то болю не буде, але при великих навантаженнях больові відчуття можуть бути досить ... Читать дальше »
Просмотров: 1284 | Добавил: Антон | Дата: 06.08.2013 | Комментарии (2)