Меню сайту
Опитування
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Категорії розділу
| Головна » Статті » Как Брюс Ли развивал силу без тренажерного зала |
Как Брюс Ли развивал силу без тренажерного зала
Налей воду в чашку - она станет чашкой, налей ее в бутылку - станет бутылкой, налей в чайник - станет чайником. Итак, вода может разлиться, а может разбиться. Стань водой, мой друг. "- Брюс Ли. "О чем ты думаешь, тем ты и становишься." - Брюс Ли. Брюс Ли был идеальным образцом подражания для хороших парней и идолом для самых отъявленных негодяев. Но он поражал всех не только своим боевым искусством, он имел такие впечатляющие физические данные, даже бодибилдеры, вроде Арнольда Шварценеггера, восхищались им. Но самым удивительным является то, что Брюс не тренировался в спортзале и лишь изредка использовал тяжести и спортивные тренажеры. Вот некоторые из способностей Брюса Ли: Он мог отжиматься от пола только на одном большом или указательном пальце. Мог держать уголок 30 минут и дольше. Мог подбросить зерно риса в воздух и поймать их в полете с помощью палочек для еды. Ударом руки ломал доску толщиной 15 см. Подтягивался 50 раз на одной руке. Мог играть в настольный теннис нунчаками. Конечно, вы вряд ли достигнете уровня Брюса Ли за одну ночь, но вы можете начать тренироваться, причем без суперсовременных (и дорогих) тренажеров. Вы можете заниматься этим в комфортабельной обстановке своего дома. Вам потребуется совсем немного пространства, не более вашей ванной комнаты. Одной из причин, почему я решил отказаться от спортзала, явилось начало занятий Джит Кун-До (Стиль восточных боевых искусств, созданный Брюсом Ли). К тому же мне просто надоело платить ежемесячную плату за спортзал. В то время я как раз искал способ как-нибудь сократить свои расходы, чтобы сэкономить немного денег. Я думал о том, чтобы полностью завязать с походами в тренажерный зал, но мне не хотелось жертвовать своим здоровьем. В конце концов я придумал, что делать. На протяжении нескольких месяцев я вообще не был в спорзал, но тем не менее, я стал сильнее и быстрее, чем когда-либо в своей жизни. Вам не нужно покупать огромное количество гантелей, гирь и различных тренажеров. Самое дорогое, что вам необходимо - перекладина, установленная в дверном проеме, которая обойдется вам не дороже 100 гривен. Брюс Ли был большим сторонником гармоничного развития. Его занятия включали упражнения на силу, скорость, выносливость и гибкость. "Если вы установите для себя границы своих возможностей, физических или любых других, это скажется на вашей деятельности и на всей вашей жизни. Границ не существует. Есть только определенный этап развития. Не останавливайтесь на нем, стремитесь за его пределы." - Брюс Ли. | |
| Переглядів: 1723 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всього коментарів: 0 | |