Багато культуристів вважають, що слово "качатися" - є образливим для назви тренувань спортсмена. Однак, в перекладі з англійської слово "pump" - означає "качати". Так що вважати це слово образливим не зовсім вірно.

  Отже, перейдемо безпосередньо до інформації про тренування. У золоту еру бодібілдингу (70-80ті роки) усі культуристи виконували величезний обсяг роботи і тренувалися по кілька годин і кілька разів на день. Для небагатьох обдарованих спортсменів цей метод працював, а для багатьох необдарованих - ні. Але тим не менш, будь-який спортсмен високого рівня підбирав навантаження та вправи під себе. Як то кажуть "що росіянину 

добре - німцеві смерть".

... Читать дальше »