Вы прекрасно знаете что такое утренняя пробежка. Как она полезная и так далее. Но даже в этом, можна навредить организму, про это и будет эта статья.
Какие ошибки могут навредить?
1. Наверно вы слышали что нельзя давать нагрузку когда кровь еще густая, а она густая как раз бывает с утра, ей просто незачем менять свое состояние, когда мы всю ночь были малоподвижны.
Ошибка в том, что не все бегуны просто бегают, некоторые сильно нагружают организм с утра, тем что бегают быстро, делают различные нагрузки. В таком случае очень опасно заниматься.
Просмотров: 1969 |
Добавил: Антон |
Дата: 23.12.2013
|