1. Дыхание.
Для лучшей производительности тренировки, никогда не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения, это может привести как к уменьшению эффективности ваших занятий так и к повышению давления вашего тела, что может плохо отыграться на вас потом.
2. Разминка.
Для избежание травм и для достижения высоких показателей в поднятии веса, всегда делай
...
Читать дальше »
Просмотров: 2111 |
Добавил: Антон |
Дата: 17.10.2011
|
