Запит на створення програм
|
|
Антон | Дата: Суббота, 01.12.2012, 16:17 | Сообщение # 1 |
Генералісимус
Группа: Главный тренер
Сообщений: 40
Статус: Offline
| Якщо вам потрібна програма для тренувань пишіть сюди, вказавши: 1. Свій вік 2. Зріст 3. Вагу 4. Що ви хочете досягнути в тренажерному залі (масу чи рельєф) 5. Вкажіть ваш емейл адрес, щоб повідомити вас про створення програми, або якщо не хочете давати свій емейл, то пишіть те, що потрібно на форумі і в зворотньому зв'язку. Таким чином ми взнаємо ваш емейл. 6. Скільки днів в неділю можете присвятити тренажерному залу. 7. Бажано щоб ви скинули свою фотографію, яка може точніше і швидше створити прогаму тренувань. Щоб відправити фотографію скопіруйте свої дані та вставте в розділ Написати тренеру прикріпивши фотографію та відправте.
І ми створимо для вас індивідуальну програму тренувань та добавимо в розділ Програм тренувань жінок.
|
|
| |
Гість | Дата: Пятница, 11.01.2013, 17:57 | Сообщение # 2 |
Группа: Гость
| 16 років 165 55 кг хочу скинути до 47 кг ania.guzar@rambler.ru тренажерному залу неможу присвятити,займаюсь в домашнійх умовах.
|
|
| |
Гість | Дата: Понедельник, 21.01.2013, 19:08 | Сообщение # 3 |
Группа: Гость
| 26р. 164см. 53кг. Скинути 3-4кг, привести в тонус м'язи(особливо підкачати м'язи грудей, стегон, ПРЕС) sonata2013@ukr.net 2рази в тиждень
|
|
| |
Гість | Дата: Понедельник, 21.01.2013, 22:00 | Сообщение # 4 |
Группа: Гость
| 16. 167 45 збільшення маси і шо б все гарно виглядало.* alonam96@mail.ru кожен день хожу.*
|
|
| |
Гість | Дата: Четверг, 24.01.2013, 00:18 | Сообщение # 5 |
Группа: Гость
| 26 152 47 підкачати м'язи грудей, стегон,прес julija-dolechek@rambler.ru хожу 3 рази в тиждень
|
|
| |
Гість | Дата: Пятница, 25.01.2013, 12:35 | Сообщение # 6 |
Группа: Гость
| 17 165 66 скинути 16 кг і підкачати стегна і прес. tania_dance@mail.ru можу щодня, присвячу скільки потрібно для максимального результату.
|
|
| |
Гість | Дата: Понедельник, 28.01.2013, 23:43 | Сообщение # 7 |
Группа: Гость
| 21 172 69 рельєф, похудати v_natalija@list.ru 2 дні
|
|
| |
Гість | Дата: Четверг, 31.01.2013, 00:43 | Сообщение # 8 |
Группа: Гость
| 17 170 54 рельєф cosmo.stars@mail.ru 3 дні на тиждень
|
|
| |
Гість | Дата: Четверг, 31.01.2013, 23:04 | Сообщение # 9 |
Группа: Гость
| 21 170 68 схуднути до 59кг, підкачати стегна, руки, прес natysja_09@mail.ru 2-3 дні в тиждень
|
|
| |
Гість | Дата: Воскресенье, 03.02.2013, 00:57 | Сообщение # 10 |
Группа: Гость
| 29 168 58 схуднути до 55кг підкачати прес груди руки внутрішню частину бедра попу viktoriya_kirilovec@mail.ru 4 дні
|
|
| |
Гість | Дата: Вторник, 05.02.2013, 00:10 | Сообщение # 11 |
Группа: Гость
| 29 168 73 схуднути до 68кг підкачати прес груди руки внутрішню частину бедра попу okekosh@yahoo.com 3дні
|
|
| |
Гість | Дата: Среда, 06.02.2013, 15:46 | Сообщение # 12 |
Группа: Гость
| 23 роки 168 75,6 кг схуднути до 65, підкачати ноги,руки,внутрішню частину бедра, зменшити в об'ємі стегна та попу olya.slonyuk@gmail.com 4-5 разів на тижденьДодано (06.02.2013, 15:46) --------------------------------------------- [quote=Гість] підкачати ноги,руки,внутрішню частину бедра[/quote] і ПРЕС!!!) olya.slonyuk@gmail.com
|
|
| |
Гість | Дата: Четверг, 07.02.2013, 01:30 | Сообщение # 13 |
Группа: Гость
| 22 роки 173 58 схуднути,підкачати м'язи стегон,руки,прес,внутрішня частина бедра та в об'ємі lilejka@mail.ru 2-3 дні в тиждень
|
|
| |
Антон | Дата: Воскресенье, 10.02.2013, 21:10 | Сообщение # 14 |
Генералісимус
Группа: Главный тренер
Сообщений: 40
Статус: Offline
| Добрий день милі дами. Вибачте за очікування. Програми готуються для вас. Зараз я вам можу запропонувати по більше прогулянок з повільним бігом. А поки що заходьте на форумі в розділ Програми тренувань жінок і можливо якась програма вам підійде.
|
|
| |
Гість | Дата: Вторник, 19.02.2013, 16:01 | Сообщение # 15 |
Группа: Гость
| Доброго дня, мені 22 роки, мій ріст 163 см, вага 55 кг, хочу привести в тонус м'язи (підкачати прес, руки),при можливості скинути кілька кілограм yana_savchyn@mail.ru займаюсь в тренажерному залі три рази на тиждень... Дякую...*
|
|
| |