[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
Страница 1 из 212»
Форум » Форум » Бодібілдінг та фітнес для жінок » Запит на створення програм
Запит на створення програм
АнтонДата: Суббота, 01.12.2012, 16:17 | Сообщение # 1
Генералісимус
Группа: Главный тренер
Сообщений: 40
Репутация: 100
Статус: Offline
Якщо вам потрібна програма для тренувань пишіть сюди, вказавши:
1. Свій вік
2. Зріст
3. Вагу
4. Що ви хочете досягнути в тренажерному залі (масу чи рельєф)
5. Вкажіть ваш емейл адрес, щоб повідомити вас про створення програми, або якщо не хочете давати свій емейл, то пишіть те, що потрібно на форумі і в зворотньому зв'язку. Таким чином ми взнаємо ваш емейл.
6. Скільки днів в неділю можете присвятити тренажерному залу.
7. Бажано щоб ви скинули свою фотографію, яка може точніше і швидше створити прогаму тренувань. Щоб відправити фотографію скопіруйте свої дані та вставте в розділ Написати тренеру прикріпивши фотографію та відправте.

І ми створимо для вас індивідуальну програму тренувань та добавимо в розділ Програм тренувань жінок.
 
ГістьДата: Пятница, 11.01.2013, 17:57 | Сообщение # 2
Группа: Гость





16 років
165
55 кг
хочу скинути до 47 кг
ania.guzar@rambler.ru
тренажерному залу неможу присвятити,займаюсь в домашнійх умовах.
 
ГістьДата: Понедельник, 21.01.2013, 19:08 | Сообщение # 3
Группа: Гость





26р.
164см.
53кг.
Скинути 3-4кг, привести в тонус м'язи(особливо підкачати м'язи грудей, стегон, ПРЕС)
sonata2013@ukr.net
2рази в тиждень
 
ГістьДата: Понедельник, 21.01.2013, 22:00 | Сообщение # 4
Группа: Гость





16.
167
45
збільшення маси і шо б все гарно виглядало.*
alonam96@mail.ru
кожен день хожу.*
 
ГістьДата: Четверг, 24.01.2013, 00:18 | Сообщение # 5
Группа: Гость





26
152
47
підкачати м'язи грудей, стегон,прес
julija-dolechek@rambler.ru
хожу 3 рази в тиждень
 
ГістьДата: Пятница, 25.01.2013, 12:35 | Сообщение # 6
Группа: Гость





17
165
66
скинути 16 кг і підкачати стегна і прес.
tania_dance@mail.ru
можу щодня, присвячу скільки потрібно для максимального результату.
 
ГістьДата: Понедельник, 28.01.2013, 23:43 | Сообщение # 7
Группа: Гость





21
172
69
рельєф, похудати
v_natalija@list.ru
2 дні
 
ГістьДата: Четверг, 31.01.2013, 00:43 | Сообщение # 8
Группа: Гость





17
170
54
рельєф
cosmo.stars@mail.ru
3 дні на тиждень
 
ГістьДата: Четверг, 31.01.2013, 23:04 | Сообщение # 9
Группа: Гость





21
170
68
схуднути до 59кг, підкачати стегна, руки, прес
natysja_09@mail.ru
2-3 дні в тиждень
 
ГістьДата: Воскресенье, 03.02.2013, 00:57 | Сообщение # 10
Группа: Гость





29 168 58 схуднути до 55кг підкачати прес груди руки внутрішню частину бедра попу viktoriya_kirilovec@mail.ru 4 дні
 
ГістьДата: Вторник, 05.02.2013, 00:10 | Сообщение # 11
Группа: Гость





29
168
73 схуднути до 68кг
підкачати прес груди руки внутрішню частину бедра попу
okekosh@yahoo.com
3дні
 
ГістьДата: Среда, 06.02.2013, 15:46 | Сообщение # 12
Группа: Гость





23 роки
168
75,6 кг
схуднути до 65, підкачати ноги,руки,внутрішню частину бедра, зменшити в об'ємі стегна та попу
olya.slonyuk@gmail.com
4-5 разів на тиждень

Додано (06.02.2013, 15:46)
---------------------------------------------
[quote=Гість] підкачати ноги,руки,внутрішню частину бедра[/quote]
і ПРЕС!!!)
olya.slonyuk@gmail.com

 
ГістьДата: Четверг, 07.02.2013, 01:30 | Сообщение # 13
Группа: Гость





22 роки
173
58
схуднути,підкачати м'язи стегон,руки,прес,внутрішня частина бедра та в об'ємі
lilejka@mail.ru
2-3 дні в тиждень
 
АнтонДата: Воскресенье, 10.02.2013, 21:10 | Сообщение # 14
Генералісимус
Группа: Главный тренер
Сообщений: 40
Репутация: 100
Статус: Offline
Добрий день милі дами. Вибачте за очікування. Програми готуються для вас. Зараз я вам можу запропонувати по більше прогулянок з повільним бігом. А поки що заходьте на форумі в розділ Програми тренувань жінок і можливо якась програма вам підійде.
 
ГістьДата: Вторник, 19.02.2013, 16:01 | Сообщение # 15
Группа: Гость





Доброго дня, мені 22 роки,
мій ріст 163 см,
вага 55 кг,
хочу привести в тонус м'язи (підкачати прес, руки),при можливості скинути кілька кілограм
yana_savchyn@mail.ru
займаюсь в тренажерному залі три рази на тиждень...
Дякую...*
 
Форум » Форум » Бодібілдінг та фітнес для жінок » Запит на створення програм
Страница 1 из 212»
Поиск: